Öppna huvudmenyn

Militärpress är en styrkelyftsövning och kan också räknas med som en av basövningarna.

Militärpress är en stor övning som fokuserar främst på delta-muskeln, det vill säga axelmuskeln.

TeknikRedigera

Militärpress börjar med ett stadigt grepp om skivstången i brösthöjd framför kroppen med böjda armbågar. Skivstången trycks sedan upp över huvud tills man har raka armar. Skivstången sänks sedan ner igen till originalpositionen.[1]

ReferenserRedigera