Militärpress är en styrkelyftsövning och kan också räknas med som en av basövningarna.

Militärpress är en stor övning som fokuserar främst på delta-muskeln, det vill säga axelmuskeln.

TeknikRedigera

Militärpress börjar med ett stadigt grepp om skivstången i brösthöjd framför kroppen med böjda armbågar. Skivstången trycks sedan upp över huvud tills man har raka armar. Skivstången sänks sedan ner igen till originalpositionen.[1] På engelska heter militärpress Overhead Press, övningen tränar framförallt främre axlar men även mellersta axlar, triceps och inre magmuskler.[2]

ReferenserRedigera