Häcklöpning

Olika situationer under häcklöpningen.

Häcklöpning, häck, löpgren inom friidrott. Officiella distanser är 100 m för damer, 110 m för herrar och 400 meter för bägge könen. (Till och med OS 1968 löpte damerna 80 m.)

Rekord

Distans	Världs- rekord	Person	Nationalitet	Tidpunkt	Plats	Svenskt rekord	Person	Tidpunkt	Plats
100 m häck (D)	12,20	Kendra Harrison	USA	22 juli 2016	London, England	12,47	Ludmila Engquist	29 juli 1996 och 28 augusti 1999	Atlanta, USA och Sevilla, Spanien
110 m häck (H)	12,80	Aries Merritt	USA	7 september 2012	Bryssel, Belgien	13,35	Robert Kronberg	4 juli 2001	Lausanne, Schweiz
400 m häck (D)	52,34	Julija Petjonkina	Ryssland	8 augusti 2003	Tula, Ryssland	54,15	Ann-Louise Skoglund	30 augusti 1986	Stuttgart, Tyskland
400 m häck (H)	46,78	Kevin Young	USA	6 augusti 1992	Barcelona, Spanien	47,98	Sven Nylander	1 augusti 1996	Atlanta, USA
60 m häck (H)	7,30	Colin Jackson	Storbritannien	6 mars 1994	Sindelfingen, Tyskland	7,54	Robert Kronberg	9 mars och 18 mars 2001	Lissabon, Portugal och Glasgow, Storbritannien
60 m häck (D)	7,68	Susanna Kallur	Sverige	10 februari 2008	Karlsruhe, Tyskland	7,68	Susanna Kallur	10 februari 2008	Karlsruhe, Tyskland

Regler

• 10 häckar skall passeras på den egna banan. För ungdomsklasser med kortare avståndet varierar antalet häckar från 5 upp till 10 st.
• Det ena benet får dras lite utanför häcken, men inte så att det stör löparen på banan intill, eller att benet "släpar" och går lägre än häcken
• Det är tillåtet att riva häckarna, så länge som detta inte sker avsiktligt

I övrigt gäller samma regler som för övrig banseparerad löpning inom friidrott.

Höjder och avstånd utomhus

I listan nedan står D för damer, F för flickor, H för herrar och P för pojkar. Parentes betyder att grenen sällan förekommer.

Åldersklass	Distans	Häckhöjd	Avstånd före första häck	Mellan häckar	Sista häck till mål
F/P9	40 m	50 cm	10 m	5,5 m	8 m
F/P10, F/P11	60 m	60 cm	10,5 m	6,5 m	10,5 m
F/P12, F/P13	60 m	76,2 cm	11,5 m	7,5 m	11 m
F14, F15, D17	80 m	76,2 cm	12 m	8 m	12 m
D17	100 m	76,2 cm	13 m	8,5 m	10,5 m
P14, P15, D19, D22, D	100 m	83,8 cm	13 m	8,5 m	10,5 m
H17	110 m	91,4 cm	13,72 m	8,9 m	16,18 m
H19	110 m	99 cm	13,72 m	9,14 m	14,02 m
H22, H	110 m	106,7 cm	13,72 m	9,14 m	14,02 m
F/P12, F/P13, F/P14, F/P15, D17, D19, D22, D	200 m	76,2 cm	16 m	19 m	13 m
H17, H19, H	200 m	76,2 cm	16 m	19 m	13 m
F/P14, F/P15, (D17, D19)	300 m	76,2 cm	50 m	35 m	40 m
D17, D19, D22, D	400 m	76,2 cm	45 m	35 m	40 m
H17	400 m	83,8 cm	45 m	35 m	40 m
H19, H22, H	400 m	91,4 cm	45 m	35 m	40 m

Höjder och avstånd inomhus

Åldersklass	Distans	Häckhöjd	Avstånd före första häck	Mellan häckar	Sista häck till mål
F/P10, F/P11	60 m	60 cm	10,5 m	6,5 m	10,5 m
F/P12, F/P13	60 m	76,2 cm	11,5 m	7,5 m	11 m
F14, F15	60 m	76,2 cm	12 m	8 m	8 m
D17	60 m	76,2 cm	13 m	8,5 m	13 m
P14, P15, D19, D22, D	60 m	83,8 cm	13 m	8,5 m	13 m
H17	60 m	91,4 cm	13,72 m	8,9 m	10,68 m
H19	60 m	99 cm	13,72 m	9,14 m	9,72 m
H22, H	60 m	106,7 cm	13,72 m	9,14 m	9,72 m
D17, D19, D22, D	300 m	76,2 cm	45 m	35 m	45 m
H17	300 m	83,8 cm	50 m	35 m	40 m
H19, H22, H	300 m	91,4 cm	45 m	35 m	45 m

Se även

• 60 meter häck
• 100 meter häck
• 110 meter häck
• 400 meter häck
• 200 meter häck