Excentrisk benpendling

Excentrisk benpendling är en övning inom bland annat styrketräning, men kan även användas inom rehabilitering av exempelvis idrottsskador.

Aktiverade muskler

Excentrisk benpendling aktiverar främst framsidan av benet.

• Rectus femoris
• Vastus intermedius
• Vastus lateralis
• Vastus medialis

Externa länkar

• Instruktioner för Excentrisk benpendling på Wikibooks.
  Böcker