Kadens (löpning)

stegfrekvens i löpning

Kadens i löpning beskriver hur ofta foten träffar marken per minut.[1] Ett annat ord är stegfrekvens.[2] Detta mäts antingen med båda fötterna eller bara ena foten.[3] Optimal stegfrekvens för de flesta människor brukar ligga kring 170 steg/min (räknat med båda fötterna) eller 85 steg/min (räknat med ena foten).[4]

ReferenserRedigera