Bröstpress med hantlar

(Omdirigerad från Hantelpress)

Hantelbänkpress eller hantelpress är en övning inom styrketräning. Denna övning går att genomföra i ett antal varianter som exempel hantelflys, lutande och nedåtlutande. Med dessa övningar tränas de flesta muskler i bröstpartiet.

Övningen hantelflys som utförs med hantlar på en bänk.

Aktiverade musklerRedigera

Hantelpress på rak bänk aktiverar främst hela bröstet.

Externa länkarRedigera

ExRx - Beskrivning av utförande