Viktade rep

Viktade rep^[1] är ett träningsredskap. Det användes tidigare som träningsredskap inom till exempel amerikansk fotboll men kom under 2010-talet att få ett bredare genomslag.^[2] Träningen är främst styrketräning men ger också konditionsträning.^[2] Repen används genom att man slår eller piskar dem mot marken vilket bildar en vågrörelse.^[2]^[3]

Källor redigera

^ Benaouda, Abbe. "Experten svarar: Är Battle rope bra träning?", body.se, 29 maj 2017. Läst 21 september 2018.
^ [a b c] Intenicola, Dorene. "'Battle ropes' could be the next trendy workout", Business Insider/Reuters, 25 maj 2015. Läst 21 september 2018. "Whipping, slamming, dragging and drumming the long, anchored ropes have long been used in training for sports like football, but fitness experts said they have now gone mainstream in gyms as an efficient workout routine."
^ Easter, Michael och Reid, Trevor. "A Beginner's Guide to Battling Ropes", Men's Health, 31 maj 2018. Läst 21 september 2018.

[body-1] Benaouda, Abbe. "Experten svarar: Är Battle rope bra träning?", body.se, 29 maj 2017. Läst 21 september 2018.

[bsi-2] [a b c] Intenicola, Dorene. "'Battle ropes' could be the next trendy workout", Business Insider/Reuters, 25 maj 2015. Läst 21 september 2018. "Whipping, slamming, dragging and drumming the long, anchored ropes have long been used in training for sports like football, but fitness experts said they have now gone mainstream in gyms as an efficient workout routine."

[mh-3] Easter, Michael och Reid, Trevor. "A Beginner's Guide to Battling Ropes", Men's Health, 31 maj 2018. Läst 21 september 2018.

[1]

[2]

[3]