Öppna huvudmenyn
En övning för överarmen, i det här fallet kallad scottcurl.

Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl och Koncentrationscurl.

Aktiverade musklerRedigera

Externa länkarRedigera

Instruktioner för olika typer av övningar: