Öppna huvudmenyn

Crossfit Inc. är ett träningsföretag och tillika gymkedja med säte i USA. Företaget grundades av den före detta gymnasten Greg Glassman.

Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att "skulptera" kroppen. Träningen är särskilt populär inom militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare.

Exempel på övningar som utförs i Crossfit är frivändningar, militärpress, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins"), dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp till raka armar i romerska ringar), knäböj, löpning, hopprep, rodd och lådhopp ("box-jump" - jämfotahopp upp på en låda) och burpees.

Den 4 november 2009 fanns det 37 anknutna gym i Europa. Den 23 november 2012 hade Sverige 43 stycken. Idag (2017) finns över 13.000 Crossfit-gym världen över, varav 134 st i Sverige, från Trelleborg i söder till Kiruna i norr.[1]

CrossFit-SMRedigera

CrossFit-SM har anordnats sedan 2009, på initiativ av Erik Eliasson & Rickard Walén på CrossFit Nordic. 2009 ingick endast individuell tävlan och 27 personer deltog. 2010 hölls SM i Solnahallen och 125 atleter i klasserna individuell, lag och master deltog. SM 2011 gick av stapeln 15-16 oktober i Sätrahallen.

Vinnare SM 2010Redigera

Män individuellt

  1. Adam "Nybbe" Nyberg
  2. Marcus "Pancake" Herou
  3. Thomas "väggen" Danebäck

Kvinnor individuellt

  1. Caroline Fryklund
  2. Kristin Andersson
  3. Ellinor Rehnström

Teams

  1. CrossFit Uppsala
  2. CrossFit Malmö lag 3
  3. Polisen CrossFit

Crossfit GamesRedigera

Crossfit Games är ett årligt evenemang som arrangeras av Crossfit Inc. sedan 2007. Företaget marknadsför tävlingen som det ultimata fitness-testet och menar att den som vunnit tävlingen kan titulear sig världens mest vältränade person ("The Fittest On Earth"). 2007-2009 gick tävlingen av stapeln på en ranch i Aromas, Kalifornien. 2010 flyttade tävlingarna till Carson, Kalifornien (Los Angeles), där de hölls till 2016. Från och med 2017 hålls tävlingarna i Madison, Wisconsin.

The OpenRedigera

Varje år (sedan 2011) i februari-mars genomförs en världsomspännande tävling som kallas The Crossfit Games Open. Den består av fem pass, sk. workouts, som släpps med en veckas mellanrum och sedan ska genomföras under ett tidsfönster på fyra dagar. Resultaten registreras på Crossfits hemsida där man även kan se alla tävlandes resultat. Slutresultatet baseras på de totala placeringspoängen efter alla fem pass. Passen annonseras inte i förväg och varierar från år till år, eftersom tanken är att man ska vara förberedd för vad som helst.

RegionalsRedigera

Crossfit-världen delas in i ett antal regioner (se nedan). De 10, 20 eller 30 bästa (beroende på antal utövare i regionen) damerna och herrarna i Open bjuds in att tävla i regionmästerskap, så kallade Regionals. I en Regional slås 2-3 regioner samman och där tävlar man om 5 platser (vardera för damer och herrar) till Crossfit Games.

Regioner[2]Redigera

  • Canada East
  • Canada West
  • North West (USA)
  • Northern California / NorCal (USA)
  • Southern California / SoCal (USA)
  • South West (USA)
  • South Central (USA)
  • North Central (USA)
  • Central East (USA)
  • South East (USA)
  • Mid Atlantic (USA)
  • North East (USA)
  • Latin America
  • Europe
  • Africa
  • Asia
  • Australia

KlasserRedigera

Crossfit Games avgörs (2017) i följande klasser:

  • Teens 14-15 år (flickor & pojkar) - infördes 2015
  • Teens 16-17 år (flickor & pojkar) - infördes 2015
  • Damer & herrar (18-34 år)
  • Masters 35-39 år (damer & herrar) - infördes 2017
  • Masters 40-44 år (damer & herrar)
  • Masters 45-49 år (damer & herrar)
  • Masters 50-54 år (damer & herrar)
  • Masters 55-59 år (damer & herrar)
  • Masters 60+ år (damer & herrar)
  • Teams (mixade lag bestående av 3 damer och 3 herrar)

I dam-, herr- och lagklasserna är antalet tävlande 40 personer/lag. I övriga klasser tävlar 20 personer.

Vinnare av Crossfit GamesRedigera

År Klass 1 2 3
2007[3] Dam Jolie Gentry (USA) Mary Rigney (USA) Nicole Dehart (USA)
Herr James Fitzgerald (USA) Brett Marshall (USA) Josh Everett (USA)
2008[4] Dam Caity Matter (USA) Tanya Wagner (USA) Gillian Mounsey
Herr Jason Khalipa (USA) Josh Everett (USA) Jeremy Thiel (USA)
Lag Crossfit Oakland (USA) Crossfit Park City (USA) Crossfit Vancouver (USA)
2009 Dam[5] Tanya Wagner (USA) Charity Vale (USA) Carey Kepler (USA)
Herr[6] Miko Salo (Finland) Tommy Hackenbruck (USA) Moe Kelsey (USA)
Lag[7] Northwest Crossfit (USA) Crossfit Central (USA) Crossfit NorCal (USA)
2010[8] Dam Kristan Clever (USA) Annie Thorisdottir (Island) Valerie MacKenzie Voboril (USA)
Herr Graham Holmberg (USA) Rich Froning Jr (USA) Chris Spealler (USA)
Lag Crossfit Fort Vancouver (USA) Crossfit New England (USA) Crossfit Omaha (USA)
2011[9] Dam Annie Thorisdottir (Island) Kristan Clever (USA) Rebecca Voigt (USA)
Herr Rich Froning Jr (USA) Josh Bridges (USA) Ben Smith (USA)
Lag Crossfit New England (USA) Crossfit Fort Vancouver (USA) Rocklin Crossfit (USA)
2012 Dam Annie Thorisdottir (Island) Julie Foucher (USA) Talayna Fortunado (USA)
Herr Rich Froning Jr (USA) Matt Chan (USA) Kyle Kasperbauer (USA)
Lag Hack's Pack UTE (USA) SPC Crossfit (USA) Diablo Crossfit Anejo (USA)
2013 Dam Samantha Briggs (Storbritannien) Lindsey Valenzuela (USA) Valerie Voboril (USA)
Herr Rich Froning Jr (USA) Jason Khalipa (USA) Ben Smith (USA)
Lag Hack's Pack UTE (USA) Crossfit New England (USA) Crossfit Adrenaline (USA)
2014 Dam Camille Leblanc-Bazinet (Canada) Annie Thorisdottir (Island) Julie Foucher (USA)
Herr Rich Froning Jr (USA) Mathew Fraser (USA) Jason Khalipa (USA)
Lag Crossfit Invictus (USA) Crossfit Conjugate (USA) Crossfit Marysville (USA)
2015 Dam Katrin Tanja Davidsdottir (Island) Tia-Clair Toomey (Australien) Ragnheidur Sara Sigmundsdottir (Island)
Herr Ben Smith (USA) Mathew Fraser (USA) Björgvin Karl Gudmundsson (Island)
Lag Crossfit Mayhem Freedom (USA) Crossfit Milford (USA) Ute Crossfit (USA)
2016 Dam Katrin Tanja Davidsdottir (Island) Tia-Clair Toomey (Australien) Ragnheidur Sara Sigmundsdottir (Island)
Herr Mathew Fraser (USA) Ben Smith (USA) Patrick Vellner (Canada)
Lag Crossfit Mayhem (USA) 12 Labours Crossfit (USA) Crossfit YAS (UAE)

Resultat från 2012 och framåt från Crossfit Games hemsida.[10]

ReferenserRedigera

Externa länkarRedigera