Stående vadpress är en övning inom bland annat styrketräning. Denna övning fokuserar i första hand på musklerna gastrocnemius och soleus, eller inre och yttre vadmusklerna. Det finns ett antal sätt att genomföra denna övning, exempelvis i en avsedd träningsmaskin, i en smithmaskin, i en benpress, med skivstång eller med hantlar.
Fokuserade muskler redigera
Stående vadpress med hantel aktiverar hela vaden.
Externa länkar redigera
Instruktioner för stående vadpress på Wikibooks.
